中國高血壓人口有1.6----1.7億人

　　高血脂的有1億多人

　　糖尿病患者達到9240萬人

　　超重或者肥胖癥7000萬-----2億人

　　血脂異常的1.6億人

　　脂肪肝患者約1.2億人

　　平均每30秒就有一個人罹患癌癥

　　平均每30秒就有一個人罹患糖尿病

　　平均每30秒，至少有一個人死于心腦血管疾病

　　2013年到2014年，35歲---46歲死于心腦血管病的人，中國是22%，美國是12%。

　　中國一年用于心腦血管疾病的治療經費達到3000億人民幣元人民幣。

　　中國因疾病而導致生產力喪失，將在2005年——2015年間給中國造成5500億美元的經濟損失。

　　中國的肝炎的直接經濟損失達3600個億。

　　目前我國主流城市的白領亞健康比例高達76%，處于過勞狀態的白領接近六成，真正意義上的健康人比例不足3%

　　白領女性更容易受到婦科、心腦血管疾病的威脅，男性則面臨猝死、過勞、癌癥等問題！

　　預防大于治療

　　美國研究證實：與美國人健康壽命相關的因素中，只有10%跟醫療相關！

　　在我國，有三分之一的病人死于藥物的不良反應。

　　普通疾病的誤診率高達27%左右

　　重大疾病的誤診率高達40%左右

　　2013年，慢性病患病率已達20%，死亡數已占總死亡數的83% 。

　　過去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心臟病和惡性腫瘤病例增加了近1倍！

　　美國《保健事物》雜志報告，中國人的腰圍增長速度將成為世界之最。肥胖人口將達到3.25億，未來20年將會增長一倍，腰圍只要增長一英寸（2.54厘米），血管就會增長4英里，患癌風險高8倍！

　　由于工作的關系，很多時候我們不可避免的接觸到一些東西，還有由于工作需要，所造成的一些不良生活習慣，這些都會讓我們的身體不舒服。

　    一、鉛中毒

　　相信不少像我這樣從小折騰電子電路長大的朋友，都有自己焊接點小東西的習慣，^_^于是烙鐵啦，焊錫啦就成為了生活必不可少的一個重要組成部分。要知道一般焊錫是由錫63%和鉛37%組成的，于是一般人家里不常見的鉛污染就悄悄的蔓延到家里的任何一個角落。可能有人對這個不太在意，覺得這并沒有什么，但是如果你仔細調查過的話，我相信你就不會如此想了。

　    一般醫學上鉛中毒分為5級

　　Ⅰ級：<100ug/L。相對安全（但已具胎兒毒性，易使孕婦流產、早產，胎兒宮內發育遲緩）；

　　Ⅱ級：100-199ug/L。可影響神經傳導速度和認知能力，使兒童易出現頭暈、煩躁、注意力渙散、多動；

　　Ⅲ級：200-449ug/L。可引起缺鈣、缺鋅、缺鐵，生長發育遲緩，免疫力低下，運動不協調，視力和聽力損害，反應遲鈍，智商下降，厭食、異食，貧血，腹痛等；

　　Ⅳ級：450-699ug/L。可出現性格改變，易激惹，攻擊性行為，學習困難，腹絞痛，高血壓，心律失常和運動失調等；

　　Ⅴ級：≥700ug/L。可導致多臟器損害，鉛性腦病，癱瘓，昏迷甚至死亡。

　　一般性只有達到三級才會建議使用排鉛藥物排鉛，而且即使使用排鉛藥物后，體內的鉛含量降低也是有限的，只能讓你降低一些等級。由于重金屬的特性，人類身體是很難完全徹底的拍出體外的，所以，即使治療，許多人也只是控制到一級和二級的水平，雖然對我們的正常生活影響不大，但是卻極大程度的降低了我們認知能力，改變了我們的性格。尤其是對孩子的影響更為重要，相信不少我們的工程師都已經有子女了，我的建議是這東西對孩子的危害遠大于成年人，盡可能的減少他們對鉛的接觸才是上策。不過我們自己身邊有孩子的電子工程師，一定要注意子女接觸焊錫等這類電子東西。否則對于孩子的智力損害可是補不回來的。

　　四、定期的體檢很重要

　　體檢事實上是非常重要的一件事情，在外企都有明確的條文規定，當然在好一些的國企也有，但是私企會比較混亂，有的就壓根沒有，其實這是很不道德的。每年一次的定期體檢，對員工的健康是非常重要的。這也可以算作是一項重要的公司福利來看待，比如我女朋友就職的日本大金公司，每年員工都會有價值數千元的體檢費用，又公司組織集體體檢，他們之所以怎么做是出于對員工負責的態度。要知道之前他們有重要崗位的年輕員工就這樣突然的死去。直接導致了許多業務的無法開展。可以說是直接全部聯系都斷掉了。所以說員工體檢對公司也是有一定好處的。保證了工作的連續性。如果公司實在沒有這方面的規定，我的建議是你只能資費體檢咯。

　　五、加班與熬夜危害大

　　加班意味著占用你的個人時間，意味著打亂你的生物鐘，相信大家沒有誰會愿意去加班對吧。熬夜呢，危害更大，最大的外還莫過于破壞了人的生物鐘，新陳代謝，內分泌都會造成影響，而且患有心臟病的概率陡增。其實這些危害都不用我說的，想必大家應該比我更有體會，年輕的時候，可能這還不算什么，稍微上去點年紀之后，自己就會慢慢體會到了。

　　一般我們吃飯都是有規律的，但是加班打亂了這個規律。于是許多人都有點腸胃問題，這個時候，補充適當的酸奶，就是一個很好的彌補

　　如果你實在工作的太晚了，我建議你是補上一天里的第四餐。而且建議一定要有谷物，還要清淡易消化一些，一碗新鮮的皮蛋瘦肉粥，基本就是你的最好選擇了

　　六、增加體育鍛煉和戶外活動

　　運動永遠都是有益健康的，恒古不變。運動的種類繁多，有利身心。參加體育運動還有一個更重要的好處，那就是大幅增加你的社交面，和交際圈，這也是為了最后的，最重要的事情創造機會。